光跑步已经不能让我high了，于是蠢蠢欲动的整铁人三项。

nyrr很识相的弄了个迷你铁人三项，想都没想就报了名，而且还花了1k+刀整了个自行车（这行头不能太业余给中国人丢脸，是吧），下了血本也才有动力训练。

跑步还是基本天天跑，偶尔游了几次泳，沿着hudson river来回骑了好几个来回，权当是训练。反正一共也就400米游泳，16公里自行车和5公里跑。游泳保证淹不死就好，咱中国人还怕骑车不成？5公里也就20来分钟的事情，就这样。

上周日早上4点（4点啊4点啊！）就tm起床拉着自行车赶地铁去法拉盛，一路同好不少，大家也相视一笑，老子心里暗想，坚决tm不能给中国人丢脸。。。

6点左右终于到了法拉盛meadows corona park(跟那墨西哥啤酒一名字)，领材料，在身上涂号码（之后好几天都没洗掉。。），笨手笨脚的摆好自行车还有跑鞋（下次得弄条毛巾，边上几个看相很专业的都有带毛巾，恩，记下了），脱得只剩泳裤就很鸡冻的跟大家排队进游泳馆了。还好这次的游泳是在室内泳池，而且就400米，要不就我那几下狗爬肯定不罩。很自觉的加入13分+的人群，跟着大家为第一个入水的鼓掌，第一个出水吹口哨。然后就是很无聊的排着队等着下水了，10秒一个，怎么这么久啊。。看着泳池渐渐变着饺子馆，啥样的泳姿都有，顿时压力骤减，准备扮猪吃老虎。。。

终于拍到自己，我塞，鸡冻的跳进水里，才飙了50米就不行了，人太tm多了，基本上打一次水就能打一次人。。只能很小心的在饺子中穿行，偶尔抓住宽敞的大道扑腾两下。400米怎么这么长啊。。。终于上气不接下气的挨到终点，刚爬出泳池的顿时天旋地转，晕晕乎乎的跑出游泳馆，小心翼翼挪下台阶，七手八脚的套上衣服，袜子，席子，头盔（一组的装备），湿漉漉的就开始狂飙。由于下水的比较晚，一路都是大叔大妈，坚决不能同流合污。见人就超，不久16公里么，谈笑间强弩灰飞烟灭，除了没表过个光膀大哥，总算没被大叔大妈们羞辱。

最后的5公里跑那必须是强项啊，只是两条腿跟灌了铅似的，还处于圆周运动的记忆中，怎么也迈不开。喝了两口起点处的嘉得乐，心想就是最后的三分一，拼了！跑着跑着，居然有个大叔吭哧吭哧的从我边上闪过，我靠，坚决咬住！丫在2mile的地方终于挺不住，停下来喝水，我洋洋得意的风一样的超过，结果没过一会儿丫又吭哧吭哧的将我无情的超过。士可杀不可辱，咬碎钢牙也不能让丫得逞，使出吃奶的劲儿再次超车，只是听着那沉重的喘气声就在身后若即若离，似乎有憋大招的局势。心一横，老子先把大招发了，最后500米左右all out，最后在观众的欢呼声中冲过终点，感觉甚是良好，吼吼吼吼！

最后成绩，400米游泳，11:28，16公里自行车，31:41，5公里跑，22:47，总成绩1小时10分，第一次triathlon，算是可以接受。虽然距离短了点，算不上铁人，也勉强算个泥人吧。打算好好练练游泳，整个明年的nyc triathlon，以后有机会可以整70.3, ironman在可见的将来似乎难度大了点，有机会有机会。

有些照片，http://www.brightroom.com/view_user_event.asp?EVENTID=54663&BIB=95&S=230&PWD=，骑车那张真傻。

md，写个流水帐都这么累，功力大减。

快一个月才想起来要写游记，锻炼一下记忆力，省得老年痴呆。

总是有横穿美国的邪念，不过这事儿似乎一个人不大靠谱，孤零零的开着几天几夜的车想想都头皮发麻。于是换了个简装版，从纽约坐火车到西雅图，然后趁着夏天去趟阿拉斯加，以后要是吹牛也算是有点资本。

20天下来，铁路上记录了2400 miles, 方向盘前专注了1200 miles，两条腿跑了80 miles，信用卡上。。。血流成河... 等过几天慢慢把游记补上吧。

那是在2001年的亚洲男子篮球锦标赛中，中国队对黎巴嫩队，面对西亚人硬朗的防守，

中国队队员们肝火有些旺盛，比赛结束前，比分定格为87比76，这时候黎巴嫩的4号组织

后卫瓦利德和中国队的张成的胳膊缠在一起，瓦利德一抬手，张成被推开，张成冲上去

就是一腿，场面顿时混乱了起来。黎巴嫩队员本来已经准备退场，这时纷纷跑上去，中

国队员们也不甘示弱，拳脚大战由此爆发。
尽管场面混乱，但刘玉栋成了新闻出现频率最高的人，因为他在电视镜头和照片中

最显眼。刘玉栋一拳打倒了黎巴嫩队的11号沃格尔·约瑟夫，后来我记得约瑟夫走出场

外的时候满脸是血，在后面的几场比赛中也是蒙着纱布上场的。
那场战役还成就了一个中国男篮球员千古流传的绰号，至今提起，人心惶惶阿~~
那就是小李飞刀，小李，李楠的李，飞刀，剪刀的刀
可见当时一战的惨烈程度直****赤壁大战我军杀对手于无备，一鼓作气直杀得对手多年

来翻不过身。后来每每看见黎巴嫩输给其他亚洲国家不禁感叹阿~~一群大好青年就被那

么一顿中国功夫打得原气丧尽阿~~~

啊，那场中国vs黎巴嫩小弟有幸在现场观看了，正在为全场比赛淡出鸟来而沮丧，没

料到结束的刹那发生了这么个火星地球一样的决战。虽说已经过去4年了，可是一切还历

历历 历 在目。表现抢眼的主要是bateer、巩晓彬。无愧于江湖大佬的名声。正如楼上

所说，巴 特尔猛踢倒在地上的对方球员，当然巩晓彬出手也很猛，张成是先挑头的，可

是在决战 中却表现平平。刘玉栋怎么样没有注意，不过对方的高大中锋最惨最后满脸是

血（这个中锋在比赛中就和中国队员有摩擦）。wzz和ym是好孩子而且也过于瘦弱，挤在

后面借
身高朝人堆里张望。也是大佬们注意保护后生，有宽厚的肉板挡住了2小孩的路。一向文

走走的上海观众也被场面所挑动，矿泉水瓶如雨水一样砸向黎巴能替补席，还有人要跳

入场中可是被公安拦住。
老刘当年那仗干的真是威风八面，单挑2米10多的沃格，几下就把对方撂倒在地，李

楠有伤没打比赛，不过抄起剪纱布的剪刀，杀进去连伤数人，巴特把黎巴嫩一开始挑事

的那
个后卫弄到广告牌附近，一顿猛踹。
人民网北京8月4日讯 据中央电视台报道，对7月23日第21届亚洲男篮锦标赛第二阶

段小组赛，中国队和黎巴嫩队发生的较为严重的打架事件，中国篮球中心昨天开出了一

张总额15万元的超级罚单，其数额之高创下了篮坛新纪录。 篮球中心决定对球员张成、

巴特尔、李楠和刘玉栋4名情节严重者以及领队纪志新、主 教练王非予以严重警告处分

，并处以每人罚款2万元；助理教练张德贵、队员范斌、章文 琪被处以警告处分，同时

每人罚款1万元。这张罚单数额之高刷新了CBA联赛中对单涛1万 元的天价纪录。
罚2万的:
张成,因为是肇事者,所以罚款肯定最多的之一,好象还有停赛2场? 他的打架过程就记得:

先发制人的那一脚直奔对手要害..... 不过开打之后似乎就现不出他来了...... 倒是这

时候队里几个真正战斗力强的就看出来了.每次看他要打架,我都心惊肉跳的,不是怕他打

不赢.... . 而怕他下手太狠,再把人打S.

2 中国男子篮球的光荣历史

小李飞刀,不愧为新生代的杰出代表,说起打架回回都是冲锋在前,从来没有辱没解放军

的 名声. 不过杀鸡焉用牛刀? 我印象中看过美国棒球打架,不是轮着球棍就上,而是恰恰

相 反,打架之前先把手里的棒球棍扔了..... 我觉得这才是条真汉子. 如果小李飞刀也

能不 抄家伙,徒手格斗,应该能更上一个档次.
战神,绝对是不愧战神的称号,198的身高,能够把对手210的中锋打到头破血流......
光
是这种精神就应该荣膺MVP+敢斗奖~~ 所以有人说他外战外行,我就特别不以为然. 不过

估计是当时情急之下,来不及选择对手了..... 否则解放军的一贯方针是:不打没把握的

仗,不打没准备的仗~~
罚1万的:
范斌,180那个头,也罚一万? 不知道使用了什么阴损的招数? 有没有目击者? 八一当时5

大国手,3个被罚. 绝对张显冠军风采~~
章文琪. 这次我倒不吃惊. 因为以前吃惊过一次了:枉费第一次带国家队的时候和热身赛

对手也打过架,对手好象是美国人. 当时只看到新闻,打架的镜头一带而过,发现中国队两

名速度快的SF冲在最前面追打对手,这两位英雄就是:章文琪和小李飞刀. 当时就感觉.这

章文琪可以嘛,不象个上海人呢~~
当时实际是这样的，那个黎巴嫩的210CM的中锋捏软柿子。冲着坐在替补席上的YM，WZZ

就冲了过来。俩孩子哪见过这场面哪！登时呆在那里就不知该怎么办了。幸好这时一旁

的刘师长出拳相助，论起一把椅子就盖了过去。那个210CM的中锋就是这样血流满面的！

当时大彬绝对不愧带头大哥的江湖地位,直接KO黎巴嫩的4号还是5号,忘记号码了,反正一

样....
那个招式叫专业呀,我当时就怀疑他以前练过散打,一个锁喉掌,可怜黎巴嫩的队员刚刚疼

的弯下腰,就被一个专业的泰拳膝盖给KO了.....
老刘是另外一个恨的,他拿起椅子的一刹那,我想起了食神里的台词:好折椅..可以藏于民

居之中,随手可得,还可以座着它来掩盖杀气,就算被警察抓到也无可奈何,不愧为七种兵

器之首.... 可怜黎巴嫩大汉身高九尺,自以为杀气腾腾,无人敢近,却不料斜刺里杀出
一个冤家,手起椅落,顿时天昏地暗,鲜血狂流,立刻战斗力-100,信心-200,沦为鱼肉,任人

刀疽....
大巴就不说了,就算不打,吓也能吓S那个身高190-的后卫..
李楠当时的身姿绝对不愧"刀客"二字,完全刀人和一,只见刀光闪闪,当者立毙,和老刘可

以并称军营双煞... :cool:
至于老范的手段我也没看见,估计是对敌人的下三路下了黑手吧...
记得那万分紧急的时刻，刘师长大吼一声：是党员的就冲在前面！ :mad: 以解放军三人

组（师长、飞刀、范彬）为核心的党员群就杀了过去~~这不但证明了我们的解放军有强

大的战斗力，还证明了共产党员总会在咱们最需要他们的时刻出现！

费曼总是被拿来和朗道比较，简直就是山姆大叔和老毛子的缩影。
朗道自己包了个诺贝尔，费曼捞了三分之一；朗道有十戒，费曼有讲义，一个古典，一个烂漫；一个是枯燥死板的天才，一个是自由散漫的牛仔。

扯够了排比，回到书上。

邓爷爷说，足球要从娃娃抓起，不过看中国足球这熊样，从胎教抓起都是白搭。费曼先生小时候不过跑跑腿，偶尔拆拆收音机，直到上了美国的清华。之后路子就野了，在洛斯阿拉莫斯攥原子弹的时候迷上了撬保险箱，在加州理工又突发奇想，在生物实验室里泡了好几个星期，然后学绘画，甚至还热衷于泡脱衣舞夜总会，去了几次巴西，混进了桑巴乐队。多么令人向往的生活啊，what a life!

自由的背后更是严谨的求知态度，大胆假设，小心验证，费曼先生不停的为我们旁敲侧击，如果想做点科研，或许就是混个学位，有时间读读这本书倒也挺有意思的。

"...So I just have one wish for you, the good luck to be somewhere where you are free to maintain this kind of integrity I have described, and you don't feel forced by the need to maintain your position in the organization or financial support or so on to lose your integrity. May you have that freedom."

May us have the freedom